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Alors que les journées ensoleillées, et les températures estivales nous invitent à profiter pleinement de la saison, il est essentiel de veiller à notre bien-être circulatoire. L’été apporte son lot de défis pour notre système circulatoire, avec des risques accrus de jambes lourdes, de varices, et d’autres problèmes liés à la circulation sanguine. En tant qu’hygiéniste naturopathe, et énergéticienne, je suis convaincue que la nature nous offre des moyens précieux pour soutenir notre bien-être, en complément à la médecine, en harmonie avec notre corps, et notre esprit. Dans cet article, nous explorerons ensemble un éventail de méthodes naturelles, allant de la naturopathie, à la magnétothérapie, en passant par le LaHoChi, qui peuvent contribuer à maintenir une circulation sanguine optimale pendant cette période. Plongeons-nous dans ces approches holistiques, qui allient sagesse ancienne, et compréhension moderne, pour favoriser notre bien-être circulatoire durant l’été.
 

1 -Qu’est-ce qu’un trouble circulatoire?

Lorsque les températures grimpent et que nous nous livrons à des activités estivales, notre système circulatoire peut être mis à rude épreuve. Les troubles circulatoires, tels que les jambes lourdes, les varices, et les sensations d’inconfort, peuvent devenir plus importants, et difficilement supportables. Comprendre les fondements de ces problèmes est crucial pour prendre des mesures préventives.

1. Facteurs de risque et causes possibles des troubles circulatoiresPlusieurs facteurs contribuent aux troubles circulatoires pendant l’été. L’une des causes majeures est la dilatation des vaisseaux sanguins, due à la chaleur. Lorsque la chaleur ambiante augmente, les vaisseaux se dilatent pour réguler la température corporelle, ce qui peut entraîner une stagnation du sang dans certaines zones, notamment les jambes. De plus, la déshydratation est fréquente en été, et peut affecter la viscosité du sang, rendant la circulation plus difficile.Le manque d’activité physique régulière peut également jouer un rôle. Passer de longues heures en position assise, ou debout, associé à une faible mobilité, peut entraver le flux sanguin vers le cœur, et aggraver les symptômes des troubles circulatoires. De plus, certaines personnes ont une prédisposition génétique, à développer des problèmes circulatoires, ce qui peut être augmenté par les conditions estivales.
2. Les symptômes des troubles circulatoires comprennent des jambes lourdes, des crampes, des démangeaisons, et une sensation de brûlure dans les membres inférieurs. Les varices, ces veines dilatées et souvent noueuses, sont également fréquentes, et peuvent être douloureuses. N’hésitez pas à consulter votre médecin généraliste, car au-delà de l’esthétique, c’est à lui de voir s’il est nécessaire que vous consultiez un angiologue (spécialiste des veines). Il est important de reconnaître ces signes pour agir rapidement, et adopter des approches naturelles, complémentaires à vos traitements, qui atténuent les symptômes.

2- Comment la naturopathie peut vous aider en cas de troubles circulatoires?

La naturopathie offre une approche holistique, c’est-à-dire globale, pour améliorer le mieux-être circulatoire, en mettant l’accent sur des méthodes naturelles, et équilibrées. L’alimentation joue un rôle crucial dans le maintien d’une circulation sanguine optimale. En privilégiant des aliments riches en antioxydants, tels que les baies, les agrumes, les légumes à feuilles vertes, et les noix, vous pouvez renforcer les parois des vaisseaux sanguins, réduire l’inflammation, et favoriser un flux sanguin régulier. De plus, l’intégration d’aliments riches en oméga-3, comme les poissons gras, les graines de lin, et les noix, contribue à la fluidité du sang, et à la prévention des caillots.

Une alimentation équilibrée, et riche en nutriments, peut donc jouer un rôle essentiel dans l’amélioration de la circulation sanguine, et la réduction de l’inflammation associée aux troubles circulatoires. Voici quelques recommandations alimentaires pour soutenir votre bien-être circulatoire :

**1. Les antioxydants** : Les fruits et légumes colorés, riches en vitamines C et E, ainsi que les polyphénols, peuvent aider à protéger les vaisseaux sanguins des dommages oxydatifs, et améliorer la circulation.

**2. Les acides gras oméga-3** : Les poissons gras, les graines de lin, les noix, et les algues, sont d’excellentes sources d’acides gras oméga-3, qui peuvent réduire l’inflammation, et améliorer la circulation.

**3. Les aliments riches en potassium** : Les bananes, les épinards, les patates douces et les avocats, sont riches en potassium, qui aide à réguler la pression artérielle, et à maintenir l’équilibre des fluides dans le corps.

**4. L’ail et l’oignon** : Ces aliments contiennent des composés soufrés qui peuvent aider à dilater les vaisseaux sanguins, améliorant ainsi la circulation.

**5. Le cacao cru** : Le cacao cru est riche en flavonoïdes qui peuvent favoriser la dilatation des vaisseaux sanguins et améliorer la circulation.

**6. La réduction du sel et du sucre** : Une consommation excessive de sel peut augmenter la pression artérielle, tandis qu’une consommation élevée de sucre peut favoriser l’inflammation. Réduire ces deux éléments peut être bénéfique pour la santé circulatoire.

Il est important de souligner que l’adoption d’une alimentation saine, doit être soutenue par d’autres changements de style de vie, tels que l‘activité physique régulière et la gestion du stress, pour obtenir les meilleurs résultats pour la circulation sanguine.

En été, il est essentiel de maintenir une hydratation adéquate pour soutenir la circulation. Boire suffisamment d’eau tout au long de la journée, aide à prévenir l’épaississement du sang, facilitant ainsi sa circulation dans tout le corps. Vous pouvez également opter pour des infusions à base de plantes, comme le thé à la menthe poivrée, ou le gingembre, qui ont des propriétés vasodilatatrices, et anti-inflammatoires naturelles.

En parallèle, l’activité physique adaptée, s’avère être un moyen efficace de stimuler la circulation sanguine. Des exercices tels que la marche, la natation, et le yoga favorisent le mouvement du sang dans les extrémités, réduisant ainsi le risque d’œdème, et de sensation de jambes lourdes. En encourageant la contraction des muscles, l’activité physique contribue également à renforcer les parois des vaisseaux, et à maintenir un flux sanguin régulier.

En adoptant ces approches naturopathiques, incluant une alimentation équilibrée, une hydratation adéquate, et une activité physique régulière, vous pouvez non seulement atténuer les troubles circulatoires, mais aussi promouvoir une circulation sanguine optimale, pour profiter pleinement de l’été, en toute légèreté.

3- Comment la phytothérapie peut vous aider à avoir une meilleure circulation sanguine?

 La phytothérapie est une approche naturelle qui utilise les propriétés bienfaitrices des plantes, et des bourgeons, pour soutenir notre système circulatoire.

1. Cassis (Ribes nigrum) : le bourgeons de cassis est réputé pour sa capacité à renforcer les parois des vaisseaux sanguins, réduisant ainsi la fragilité capillaire, et favorisant une meilleure circulation.
2. Châtaignier (Castanea vesca) : les extraits de bourgeons de châtaignier sont utilisés pour leur effet vasoconstricteur, ce qui peut aider à réduire les sensations de jambes lourdes, et fatiguées.
3. Vigne rouge (Vitis vinifera) : les feuilles de vigne rouge sont riches en flavonoïdes qui soutiennent la circulation, en renforçant les vaisseaux sanguins, et en améliorant le retour veineux.

Méthodes de Préparation et d’Utilisation:

*Infusion :  Pour les plantes en feuilles, comme la vigne rouge, préparez une infusion en versant de l’eau chaude sur les feuilles séchées. Laissez infuser pendant 10-15 minutes, puis buvez jusqu’à trois tasses par jour.

*Macération : Pour les bourgeons, la macération consiste à les laisser tremper dans de l’alcool pendant plusieurs semaines pour extraire leurs propriétés. Diluez quelques gouttes de la macération dans de l’eau, et consommez selon les indications. Lors de nos rendez-vous, je pourrai aussi vous conseiller des macérats stabilisés sans alcool.

*Précautions : Avant d’utiliser des extraits végétaux, il est recommandé de consulter un professionnel de la santé, surtout si vous avez des problèmes médicaux existants, ou si vous prenez d’autres médicaments.

En incorporant la gémmothérapie, et la phytothérapie dans votre routine estivale, vous pouvez soutenir activement votre circulation sanguine, et profiter pleinement de l’été, en toute légèreté.

4- Pourquoi utiliser les fleurs de Bach dans les troubles circulatoires?

Les fleurs de Bach, utilisées depuis longtemps pour leur potentiel vibratoire, et énergétique, offrent une approche naturelle complémentaire, pour aider à gérer les troubles circulatoires, et les émotions associées pendant l’été. Ces essences florales agissent en équilibrant les émotions, et en apaisant le stress, ce qui peut avoir un impact positif sur la circulation sanguine.

Les problèmes circulatoires, souvent exacerbés par la chaleur estivale, peuvent générer du stress, et de l’anxiété. Les fleurs de Bach agissent en ciblant les états émotionnels négatifs, qui accompagnent ces problèmes, aidant ainsi à réduire le stress, et à améliorer la circulation. Par exemple, la fleur de Bach « Rescue Remedy », est souvent recommandée pour calmer rapidement les émotions fortes, tandis que « Mimulus » peut aider à gérer la peur des symptômes circulatoires.

Parmi les fleurs spécifiques utiles pour gérer le stress, et les émotions liées aux problèmes circulatoires, on peut citer :

1. **Agrimony (Aigremoine)** : Cette fleur peut aider à dissimuler les soucis intérieurs, et les angoisses, favorisant ainsi un meilleur équilibre émotionnel.

2. **Cherry Plum (Prunus)** : Utile pour ceux qui ressentent une peur intense de perdre le contrôle, elle peut contribuer à apaiser les émotions liées aux troubles circulatoires.

3. **Vervain (Verveine)** : Pour les individus tendant à l’excès d’enthousiasme, et de tension, cette fleur peut favoriser la détente, et réduire le stress associé aux problèmes circulatoires.

4. **White Chestnut (Marronnier Blanc)** : Si l’agitation mentale, et les pensées répétitives sont un problème, cette fleur peut aider à calmer l’esprit et à soulager le stress.

5. **Rock Rose (Hélianthème)** : Recommandée pour les situations où la peur et la panique sont présentes, cette fleur peut aider à atténuer les émotions intenses associées aux troubles circulatoires.

L’utilisation des fleurs de Bach peut se faire sous différentes formes, telles que les gouttes diluées dans de l’eau, ou directement sous la langue. Cependant, il est important de consulter un professionnel de la santé, ou un praticien qualifié en fleurs de Bach pour obtenir des recommandations personnalisées en fonction de la situation individuelle. Les fleurs de Bach sont compatibles avec tous les traitements médicamenteux, et elles sont sans gluten. Il existe des stabilisations sans alcool.

5- Comment la magnétothérapie agit-elle sur les troubles circulatoires?

La magnétothérapie, est une méthode naturelle, qui utilise les propriétés des aimants. Elle trouve son origine dans l’Antiquité, où les Grecs, les Égyptiens et les Chinois exploitaient déjà les aimants pour leurs vertus curatives. Depuis des millénaires, les hommes ont reconnu les avantages potentiels de cette méthode sur la circulation sanguine, et la santé en général. Depuis 1972, le Ministère de la Santé Japonais, reconnaît la magnétothérapie pour ses bienfaits, et autorise la vente des pastilles magnétiques, dans les pharmacies.

En 1954, le prix Nobel de Chimie, Linus Pauling découvre les propriétés magnétiques du fer sanguin.Les aimants agissent en créant un champ magnétique, qui interagit avec les charges électriques des particules dans le sang. Cette interaction favorise une meilleure circulation sanguine, en dilatant les vaisseaux sanguins, et en améliorant la fluidité du sang. Ce processus peut contribuer à prévenir la formation de caillots, réduire l’inflammation, et favoriser la régénération cellulaire.

L’accélération de la circulation sanguine grâce aux aimants, présente plusieurs avantages pour les troubles circulatoires. Elle permet une meilleure oxygénation des tissus, une élimination plus efficace des déchets métaboliques, et une distribution optimale des nutriments. Cette amélioration globale du flux sanguin peut contribuer à soulager les symptômes liés aux troubles circulatoires, tels que les sensations de lourdeur, les varices, et les engourdissements.

Il existe différentes manières d’utiliser les aimants dans son quotidien. Certaines personnes portent des bijoux, ou des accessoires magnétiques, comme des bracelets, ou des colliers, pour maintenir une stimulation constante sur les zones sensibles. A mon cabinet, j’utilise des gros aimants sur lesquels vous apposez les mains ou les pieds, pour rééquilibrer globalement l’organisme. Ensuite, en fonction de votre problématique, j’établis un protocole personnalisé, qui me permet de maintenir sur des points spécifiques, avec un sparadrap, des pastilles aimantées. Une autre méthode consiste à utiliser des semelles magnétiques, qui agissent en exerçant une pression douce sur les points réflexes des pieds, et sur les points d’acupuncture situés sous les pieds, favorisant ainsi la circulation sanguine dans tout le corps. La moitié de nos méridiens partent des pieds, alors que l’autre partie arrive au niveau des pieds. Le Qi, énergie vitale, y est très puissant.

De plus, l’hydratation avec de l’eau magnétisée, est également recommandée pour améliorer la circulation sanguine. Cette eau est obtenue en plaçant des aimants près de la source d’eau, pendant une quinzaine de minutes. L’eau ainsi dynamisée, est  plus « structurée », et facilite le transport des nutriments, et de l’oxygène à travers le système circulatoire.

6- Et si le LaHoChi pouvait soulager vos troubles circulatoires?

Le LaHoChi, une technique énergétique ancienne, qui vise à rétablir l’équilibre énergétique du corps, en canalisant, et en transmettant une énergie de « guérison » spécifique. Pendant une séance de LaHoChi, le praticien place ses mains au-dessus du corps du Receveur, permettant ainsi à l’énergie de circuler dans les zones nécessitant un réalignement énergétique. Cette méthode non invasive, et apaisante se concentre sur l’activation, et le nettoyage des centres d’énergie du corps, connus sous le nom de Chakras.

Des cas d’études, et des témoignages ont émergé pour attester des bienfaits du LaHoChi sur les troubles circulatoires. Parmi ces témoignages, on retrouve ceux de personnes souffrant de varices, de jambes lourdes, ou d’autres problèmes circulatoires, qui ont ressenti une amélioration notable, après des séances de LaHoChi régulières. Certains rapportent une sensation de chaleur, et de flux énergétique pendant les séances, suivie d’une sensation de légèreté, et de bien-être dans les membres. Les effets calmants, et revitalisants du LaHoChi ont été remarqués pour leur capacité à détendre les vaisseaux sanguins, à stimuler la circulation, et à réduire les douleurs associées aux problèmes circulatoires.

Cependant, il est important de noter que le LaHoChi ne se substitue pas aux traitements médicaux conventionnels. Les témoignages personnels ne constituent pas des preuves médicales, mais ils illustrent les expériences individuelles, et les bénéfices ressentis. Pour ceux qui envisagent de combiner le LaHoChi avec d’autres approches, il est recommandé de consulter un professionnel de la santé qualifié pour élaborer un plan de traitement adapté à leurs besoins spécifiques.

7- Et pour conclure?

Une approche holistique, et complémentaire pour améliorer la circulation sanguine, et atténuer les troubles circulatoires, consiste à combiner différentes méthodes naturelles, chacune apportant ses avantages spécifiques. L’utilisation judicieuse de méthodes telles que la naturopathie, la magnétothérapie, le LaHoChi, l’hydratation avec de l’eau magnétisée, et d’autres approches alternatives, peut offrir de bons résultats . En intégrant ces méthodes dans votre routine, vous pouvez  renforcer l’effet bénéfique global sur votre circulation sanguine.

Cependant, il est essentiel de considérer que le bien-être est une question complexe, et qu’aucune approche unique ne convient à tous. Consulter un médecin est un préalable, puis un naturopathe, qui élaborerera un plan d’accompagnement personnalisé. L’objectif est de vous guider dans le choix des méthodes les plus appropriées en fonction de votre situation individuelle, et de vos besoins spécifiques.

En récapitulant, les méthodes naturelles telles que la naturopathie, la magnétothérapie, le LaHoChi, et l’hydratation avec de l’eau magnétisée, parmi d’autres, offrent des options précieuses, pour favoriser une meilleure circulation sanguine. Pour profiter pleinement de ces avantages, il est recommandé de les intégrer harmonieusement dans votre quotidien. Cet été, prenez l’initiative d’adopter ces conseils, pour améliorer votre bien-être circulatoire.

N’hésitez pas à prendre rendez-vous avec moi pour un rendez-vous personnalisé. Votre mieux-être mérite une approche holistique, et équilibrée, et je suis là pour vous accompagner dans ce cheminement vers un bien-être optimal.